🏠開催教室：元町駅前ヨガ

🚹🚺男性・女性混合クラス

【難易度】
やさしい　真ん中　ハード
　　★　☆　☆　☆　☆

【クラス内容】
全身をじわじわ、伸ばして、ほぐして、呼吸をしやすさを目的としたクラス。身体の使い方（クセ）の積み重ねで緊張した（凝った）身体では深呼吸はしにくいもの。自律神経の中で唯一、自分の意志でコントロールできる【呼吸】を行いやすい身体にすることは、自律神経も整える効果も期待できます。時に【筋膜リリース】を交えながら、ご自宅でも実践しやすい【やさしくて、簡単な動き】をお伝えしながら全身をほぐし疲れにくい身体を目指します。

【こんな方にオススメ】
ヨガがはじめての方
呼吸を深めたい方
姿勢を改善したい方
眠りが浅い方
肩凝り・腰凝りを解消をしたい方
軽く身体を動かしたい方

冷え・むくみを解消したい方

【難易度】★☆☆☆☆（やさしい）

【定　員】８名

【料　金】１,８００円/１レッスン

※【元町駅前ヨガ】では現在、体験レッスンはしていません。