講師：みやなが ゆかり（スタジオname：YUKARi）

「ゆかりケア」主宰

神戸市を中心に兵庫県、大阪府のスタジオ他、企業での健康推進ヨガ、高齢者施設での機能回復ヨガ、病院での入院患者様向け椅子ヨガなどで「第一にほぐし」「身体を呼び覚ますヨガ」を指導中。

自身がヨガをしていても肩こり症だったことから、「コリ・強張り」をほぐし、身体が軽く動きやすくなること第一にしています。

◆もう少し詳しいプロフィール

ヨガ歴 since 2000年～、singer歴 since 1998年～、介護歴10年以上、事務職20数年。

◆ヨガ指導をはじめたきっかけ

社会人バンドにvocalで参加する際に体力づくりの一環でスポーツジムに入会。そこでヨガと出会い続けるも、事務職勤務の身体は慢性的な肩こりで毎日マッサージ店通い・・・
その後自宅介護で整形外科や理学療法士の先生方に「身体の機能的な回復方法や鍛え方」を教わりメンテナンス方法を習得し始める。

vocalとしての発声しやすさや健康維持、凝り解消等メンテナンスのためヨガを続けているものの、指導時に教わる身体の動きが再現出来ない…、別の指導者に訊ねると回答が異なる⁉、そして身体の強張りから いつまでも解放されない…

何が正解なの？疑問を解消するべくヨガ指導者育成校に入ったことで、今までの経験（介護経験、ボイストレーニング、凝り解消）の全てが繋がり、マッサージ（他力）に頼ることない身体を手に入れ「年齢を重ねる毎に変化していく身体を自力でメンテナンス出来、健康で元氣な毎日を長く続ける（→ 健康寿命延伸）」大切さに氣付き、「まずは第一に凝りが解消」され、「動きやすい身体」を取り戻し、「発声しやすい身体づくり」を伝える指導をはじめました。

◆大切にしていること
長い「ヨガ人生」の中で、骨格に配慮していない指導でケガをしそうになる危うさを感じ、機能回復やコリ解消等、全部ひっくるめて「楽しく、無理せず、氣付いたら元氣に健康になってた！」を目指すヨガを目指しお届けしています。

◆インストラクターも育成しています
「シニア向け椅子ヨガ」育成講師としても活動中。
動きに制限のある方へも楽しく運動頂ける方法や、こちちの想像する動きを模倣いただけない場合の方法、機能向上へ導くヨガシークエンス等をインストラクター向けに講座開催しています。

【さらに詳しく　興味を持って頂いた方は

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