レッスン内容(一例)


≪ノーマル系≫

*肩こり・腰こり解消ヨガ

*自律神経整えアプローチヨガ

*リセットヨガ(強度の高い椅子ヨガ):オンラインのみ

*身体の巡りを考えたデトックスヨガ

 

≪リラックス系≫

*ほぐしヨガ

*寝る前のリラックスヨガ

 

≪シェイプアップ系≫

*ちょっとハードなパワーヨガ

*下腹解消!骨盤周りアプローチヨガ

*体幹アップ!ヒップアップを目指すフローヨガ

*ピラティス入門&動いてほぐすヨガ

 

≪美容系≫

*顔リフトアップ:オンラインのみ

*声のアンチエイジング:オンラインのみ

*O脚・X脚解消を目指す脚アプローチヨガ

*二の腕シェイプアップヨガ

 

≪イベント系≫

*満月・新月の月ヨガ:オンラインのみ

*プラス・マイナス”ゼロ”ヨガ:オンラインのみ

*アーユルヴェーダを活用インド式体質チェック