🏠開催教室：元町駅前ヨガ

🚹🚺男性・女性混合クラス

【難易度】
やさしい　真ん中　ハード
　　★　★　★　☆　☆

【クラスの内容】
ハタヨガとは…
呼吸をとめずにポーズをとっていく日本では一番多く行われているだろうヨガ。

ポーズが何処に効いてるのか分からない。先生の言う通りにしてるつもりなのにプルプルしたり、安定しない…。その理由、体幹（筋肉）だけではないかも！？

ヨガの「よ」から、分かりやすく！身体の使い方、組み立てた方を丁寧にお伝えします。ご自身のペースで、出来る事を重点的に行ない、筋肉や関節をほぐすクラス。

簡単なポーズと少し筋力を使うポーズの組み合わせで、日常の凝りや緊張、疲れを効率よく解消することを目指し、続けることでシェイプアップ効果も期待♪
身体が硬くても大丈夫！

【こんな方にオススメ】
ヨガがはじめての方
姿勢改善したい方
身体が硬い方
眠りが浅い方
肩凝り解消をしたい方
軽く身体を動かしたい方
シェイプアップを効率よくしたい方

【難易度】★★★☆☆（少しハード）

【定　員】８名

【料　金】１,８００円/１レッスン

※【元町駅前ヨガ】では現在、体験レッスンはしていません。